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ナッツをよく食べる人は認知テストで高成績の傾向 豪州の研究チームが分析

最終更新 2026年9月26日 21:012026年9月26日 20時のランキングで15位に初登場
ひとことで言うとオーストラリアのモナシュ大学の研究者らが、ナッツ類の摂取と認知機能・脳の健康との関係を調べた論文を発表しました。1700人以上を対象とした分析で、ナッツを多く食べる人は認知テストの成績が良い傾向がみられたと報告されています。

内容

オーストラリアのモナシュ大学に所属する研究者らが、ナッツ類の摂取が認知機能や脳の健康にどう関わるかを調べた研究論文を発表しました。論文のタイトルは「Nut consumption, cognitive function and brain health markers in individuals with and without stroke: cross-sectional and longitudinal findings from the Framingham heart study」で、脳卒中の既往がある人とない人の双方を対象に、ナッツの摂取量と認知機能、そして脳の健康状態を示す指標との関連を検討したものです。

分析の対象となったのは1700人以上で、ある一時点でのデータを比較する横断的な手法と、時間の経過を追う縦断的な手法の両方が用いられています。その結果として、ナッツを多く食べている人ほど認知テストの成績が良い傾向がみられたと報じられています。

ただし、こうした調査は食生活と認知機能の間にみられる関連を示すものであり、ナッツを食べることが認知機能の高さを直接もたらすという因果関係まで確定したわけではありません。摂取量の具体的な目安や、脳の健康指標に関する詳細な結果については、現時点で公表されている範囲からは明らかになっていません。

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